영영분흡수1 소화가 잘 되지 않을때는 어떻게 해야할까요? 몸을 가지고 살아가는 사람은 누구나 음식을 섭취하며 그 영양분을 에너지원으로 하여 살아갑니다. 영양분이 부족하면 만성질환과 질병에 자주 노출될 수밖에 없습니다. 좋은 음식을 섭취하고 그것을 잘 소화시켜 우리 몸의 곳곳에서 잘 사용되도록 하는 것이 질병을 예방할 수 있는 최선의 방법일 것입니다. 1. 우리 몸의 에너지는 어디서부터 오는 것일까요. 우리가 어렸을때부터 배워왔던 탄수화물, 단백질, 지방이 대표적인 에너지원이지요. 탄수화물은 숨을 쉬고, 장기가 움직이는 등 생명활동에 필요한 에너지를 가장 많이 공급하는 영양소입니다. 만약, 탄수화물을 충분히 섭취하지 못하면 단백질로부터 에너지를 빌려오기 때문에 단백질이 해야 하는 고유의 기능에 문제가 생깁니다. 내 몸의 건강자산인 단백질의 불필요한 소비를 막기 .. 2024. 2. 3. 이전 1 다음
